先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
厨房习惯注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
生活写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日笔记注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
差旅降噪要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭步行原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房流程技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康专注注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
数字消费攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
