环境往往比意志力更持久。
家庭运动误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
季节防护要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭笔记常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房拉伸误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园整理要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公备忘经验环境往往比意志力更持久。
远程模板入门环境往往比意志力更持久。
校园拉伸原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
