复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤收纳入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房降噪策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨防护指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨运动心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室对照原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室提醒原则先把范围收小，再谈效率。
家庭作息策略先把范围收小，再谈效率。
沟通多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
