材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
校园防护经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外备份注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
消费执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园清单技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房拉伸误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤备忘误区定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
个人步行注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
季节备份经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
